设计师教你春季装修催眠术

　　俗话说，春困夏乏。春日里，无论是绵绵的细雨，或是微醺的阳光，都有种让人放松神经，被自然催眠的诱惑。节奏紧张的城市生活，让很多人在忙碌后渴望睡个好觉。这一点，从杭报在线家居论坛上诸多有关睡眠质量与健康的热帖也可见一斑。而刚过去的世界睡眠日，“睡眠健康”也成了包括欧亚达、月星家居等在内的杭州多个家居市场的活动促销重点。

　　实际上，记者近日与多位设计师交流发现，影响睡眠舒适度的，不仅是床具床品的质量、软硬程度，家居环境与睡眠质量之间也有密不可分的关系。卧室的面积大小、隔音效果、整体布局还有灯光，都潜移默化地影响着人们的睡眠心理。而有关于此，需要业主在装修时就进行规划考虑。那么，究竟如何才能让卧室成为困意扩散的催眠之地？那就跟着设计师学学春日催眠术吧。

　　睡眠面积控制在15-20平方米之间

　　人体是一个能量体，无时无刻不在向外散发能量，房屋面积越大实际所耗损的能量就越多。59秒装饰首席设计师陈正聚认为，卧室的睡眠区面积没必要太大，最好控制在15-20平方米之间。如果卧室的建筑面积特别大，可以用分隔的方式，可在卧室中隔出一个书房、休闲区或衣帽间，让整个卧室不至于太过空旷，无法集聚能量而产生清冷感。或是像古代四柱床一样，挂下幔帐，为卧室创造一个单独的围合式睡眠空间，这样的环境更适合人的睡眠。

　　装修提醒：从空间角度来说，卧室形状适合方正，不适宜斜边或是多角形状。斜边容易造成视线上的错觉，多角则容易造成压迫，长期在这样的空间中睡眠，会增加人的精神负担。对于斜角或尖顶的卧室，应通过装修装饰的手段，尽量进行弱化处理，让它达到视觉上平坦舒适的效果。

　　选择吸音隔音效果好的装饰材料

　　卧室是私密之所，所以隐秘性相当重要。所以在装修卧室时，不仅要考虑室外隔音，也需要考虑室内隔音，尽量选择吸音性、隔音性好的装饰材料。比如在墙面内嵌入隔音棉，或者用海绵来做个性的背景装饰，在地面铺上脚感舒适又隔音的地毯。

　　龙发装饰首席设计师孔春燕表示，卧室的隔音重点除了墙壁外，还包括门窗的严密度和窗帘的严密度。门窗所采用的材料应尽量厚一些。窗帘也可采用厚质布料。如果卧室窗户与别家的窗口“对峙”，或是紧邻马路或公共场所的低层公寓，可以选择遮光性、防热性、保温性以及隔音性较好的半透明的窗纱或双重花边的窗帘，同时减少睡眠时光线的干扰。

　　装修提醒：现在很多主卧室都带有卫生间。如果卫生间的门对着床，最好在装修时将它改动到别处，因为卫生间的秽气和湿气都会影响睡眠。此外，卧室的地面应略高于卫生间，或者在卧室与卫生间之间用大理石、地砖设一门槛。这样一来，关上门后潮气很难进入卧室侵害人体了。

　　仔细挑选一张好床一个好枕

　　床与床垫是保证睡眠的重点，所以选张好床是十分重要。一般而言，床的尺寸2m×1.8m就比较合适。床与卧室面积比例不要超过1：2，过大睡在上面太空，反而会影响睡眠。目前，杭州市场上的床架主要有金属和木制两种，现在很多采用布艺外包，让床的触感更舒适，而且不会在上下床时磕碰到身体，起到很好的保护作用。床板主要有排骨架和木板两种，带有符合人体工程学的排骨架是目前大多数人认为比较好的床架，能根据人体的曲线起到不同的支撑。

　　记者曾经做过调查，目前杭州市场上的床垫有乳胶床垫、弹簧床垫、棕垫、记忆棉床垫、水垫、气垫、3D床垫等不同种类，价格方面也从几百元到数万元不等。但主流还是弹簧床垫和乳胶床垫，乳胶床垫的弹力好，天然乳胶有透气功能。弹簧床垫种类很多，现在流行的独立弹簧，在翻动时不会影响到另一个人的睡眠。床也不能过高或过矮，被褥距离地面最好是46-50cm，过高上下床不方便，太矮易在睡眠时吸入地面灰尘，不利于健康。

　　一般来说，成年人枕头高度应为15cm，老人和儿童稍低，利于大脑供血和颈部肌肉的放松。但这也跟个人睡觉姿势和习惯有关，习惯侧睡可用更高点的枕头，不喜欢用枕头的人，也可以不要枕头，保证睡眠质量即可。有业内人士告诉记者，现在市场上的枕头的概念很多，但很多对改善睡眠质量并没有太明显的效果，选择枕头还应以感觉舒服为重点。

　　装修提醒：设计师提醒，随着市场上70/90户型的增多，很多业主为了增强室内的储物功能，喜欢使用带抽屉与储物柜的高架床或设置地台做床，这样的设计就没有床的排骨架对人体的支撑，因此在选择床垫时，要选择适合自己并有较强支撑能力的床垫。不建议直接在地台上铺被褥，因为地台板太硬，不一定适合身体睡眠需求。另外，地台在设计时应照顾使用的便利性和安全性。

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